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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年1月のブログ一覧

42件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • 身体の変化は?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-31 21:43:15.0
    投稿者:
    JUN
    身体の変化は?トレーニングを始めて2ヶ月。頑張ってるけど中々効果が現れない。効果を感じられないのはモチベーションの低下に繋がり易いですよね!しかし、身体の変化を感じる為に…続きを見る
  • トレーニングの目的
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-31 11:37:43.0
    投稿者:
    JUN
    トレーニングの目的痩せたい 逞しくなりたいこのような目的や目標を持ってトレーニングしている方がほどんどだと思います。では、目的や目標が無い人はトレーニングをしなくても良い…続きを見る
  • 動かす
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-30 15:54:17.0
    投稿者:
    JUN
    動かす肩凝りや浮腫みなどで悩み針や整体、マッサージに通う方多いと思います。確かに針や整体、マッサージに行けば一時的に血流が良くなり酸欠だった筋肉に酸素が行き渡ります。血液…続きを見る
  • 事前準備
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-30 11:49:04.0
    投稿者:
    JUN
    もうすぐ1月が終わり、2月に突入しようとしてます。冬はクリスマスやお正月など様々な行事があり、食生活が乱れた方も多いと思います。このまま2月、3月と同じ様な食生活をしていると…続きを見る
  • 栄養
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-29 19:43:30.0
    投稿者:
    JUN
    栄養糖質制限に置き換えダイエット血糖値の急な上昇は避けるべき耳にタコが出来そうな人やどおしたら良いか分からない人が多いあるいは、分かっちゃいるけど実行が難しいそんな皆さん…続きを見る
  • 計画的に理想の身体へ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-29 10:02:08.0
    投稿者:
    JUN
    計画的に理想な身体へ夏にトレーニングを頑張り始める方多いです。しかし、夏になってからでは遅い!なぜなら、身体が変わるにはある程度の期間が必要だからです!爪は7~10日で切る…続きを見る
  • 変化
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-28 19:50:58.0
    投稿者:
    JUN
    変化世の中には様々な運動があります。筋トレがその他の運動に対して優れている点とは、どんな部分でしょうか?それは負荷を自由に変化させられるところになります。筋トレは扱う重さ…続きを見る
  • ダイエットと筋トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-28 10:01:31.0
    投稿者:
    JUN
    ダイエットと筋トレなぜ、ヨガやピラティスキックボクシングなど様々な選択肢がある中で筋トレを取り入れる必要があるのか!?それは基礎代謝量です!!これは筋トレ以外で補えないも…続きを見る
  • 昔より…
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-27 14:55:54.0
    投稿者:
    JUN
    「昔より痩せにくくなった」こういったお話を聞くことが時々あります。何故でしょう?この話には筋肉量=基礎代謝量これが大きく関わってきます。学生の頃を思い出して下さい。中学3年…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-26 23:11:38.0
    投稿者:
    JUN
    新陳代謝トレーニングを始めようと思った事がある方は始めてから、どれくらいでカラダが変化するんだろう?と思った事がありますよね!カラダには新陳代謝といって古い細胞が新しい細…続きを見る
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