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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

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17件のブログがあります

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  • 本日のランチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-20 10:04:33.0
    投稿者:
    Akira
    今日のランチのり弁鮭塩焼き鶏もも塩麹焼き豚肉生姜焼き卵焼き白身魚のすり身明太子和え揚げ昆布佃煮スイートキャロット紫大根ピクルス310kcalタンパク質18g旗の台 味蕾庵 海苔控え…続きを見る
  • カラダを変えたい スタイルを良くしたい方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-02-04 21:37:10.0
    投稿者:
    JUN
    トレーニングを始めて1週間いつになったら私のカラダは変わるでしょうか?!そんな疑問を抱く。ダイエットをしたい!体調を整えたい!周りからもやった方が良いって言われた!いろん…続きを見る
  • ケトジェニックダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-31 21:27:29.0
    投稿者:
    JUN
    最近流行っているダイエット方法には主に2つの方法があるのはご存知でしょうか?1つ目は☆油をあまり取らずに体重を落としていく、ローファットダイエット。もう1つは☆糖質を取らず…続きを見る
  • サーモン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-04-19 23:05:02.0
    投稿者:
    JUN
    サーモンは脂がのって美味しそう!でもカロリーが高そうだからちょっと・・・そう思っている方が多いようです。サーモンのカロリー刺身75g『5切れ』で104カロリーです。サーモンの脂…続きを見る
  • 新年
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-01-05 09:41:44.0
    投稿者:
    JUN
    新年明けましておめでとう御座います!本年も宜しくお願いいたします。不安が世の中を覆っているように感じている方も多いと思います一刻も早いコロナの終息を願います思えば私たち人…続きを見る
  • 足部
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-11-16 21:54:11.0
    投稿者:
    JUN
    足は3部位に分けられます。前足部は全体重を支える役目土踏まずは動作時の衝撃を吸収する役目後足部は歩行の際にバランスを取り 地面を踏みこみ蹴り出す役目があります。これらのバラ…続きを見る
  • 片付け
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-08-13 22:22:37.0
    投稿者:
    JUN
    何か悩みがある時嫌な事があって中々切り替えられない時忙しすぎて何から始めれば良いか分からない時私は部屋の片付けや掃除から始めるただ、無心に 綺麗にする事だけを考えて身体を…続きを見る
  • 花粉に効果的な食べ物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-03-12 21:49:19.0
    投稿者:
    JUN
    この季節は花粉が辛いという人多いそこで今回は花粉に効果的な食べ物を紹介していきます。乳酸菌を含む食べ物。ヨーグルトや、キムチ、納豆など。食物繊維を含む物。人参、わかめ、大…続きを見る
  • 春鰹
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-27 23:48:43.0
    投稿者:
    JUN
    鰹というと秋。そう思う方もいるかと思いますが春も鰹の旬の季節。鰹に含まれるタンパク質ビタミンBマグネシウムタウリンビタミンDヘム鉄疲労回復脂肪燃焼を助ける肝機能の回復老化予…続きを見る
  • カラダの不調に悩まされているのならば…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-13 21:27:44.0
    投稿者:
    JUN
    カラダの不調に悩まされている人は多く肩コリ 冷え性 浮腫 腰痛 などカラダの不調が酷いとベッドに寝た状態で施術してもらいたい。そんな時は私にもありました。実際 施術が上手…続きを見る
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2024年05月末日まで

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