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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2019年2月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • エンドルフィンとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2019-02-28 15:16:27.0
    投稿者:
    JUN
    エンドルフィンはストレスや癒しから生まれるホルモンで主に脳下垂体から分泌されます。精神を安定させるセロトニンや喜びの感情を生み出すドーパミンなどと同じ幸せホルモンと呼ばれ…続きを見る
  • トレーニングと水の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2019-02-23 22:56:10.0
    投稿者:
    JUN
    トレーニングと水の関係水をたくさん飲もう!よく聞くフレーズですが水は人間には欠かすことのできないものです。それはトレーニングにおいても同じです。人体は約60%~70%は水分で…続きを見る
  • 水分補給と柔軟性
    ビューティー
    投稿日:
    2019-02-21 18:01:58.0
    投稿者:
    JUN
    寒い冬でもしっかりと水分補給は出来ているでしょうか?冬は寒いので喉の渇きに気が付きにくいかもしれませんね。実は水分補給と筋肉の柔軟性は密接な関係性があります。筋肉は75~80…続きを見る
  • オシャレは身体から!
    ビューティー
    投稿日:
    2019-02-19 10:31:06.0
    投稿者:
    JUN
    着たい服が着れないもっとオシャレを楽しみたいでも、今の体型じゃまだダメだ…女性の皆さん、体型の悩み抱えていませんか?ファッションを思う存分楽しめる身体を手に入れることこそ…続きを見る
  • 日本の食事について
    ビューティー
    投稿日:
    2019-02-17 19:36:07.0
    投稿者:
    JUN
    日本は食に対する規制が緩い特にマーガリンなどに使われている『トランス脂肪酸』は各国では発売禁止、表示義務化が進んでいますが日本では現在特に規制はありません。こういった事が…続きを見る
  • 食事+サプリメント
    ビューティー
    投稿日:
    2019-02-15 10:40:37.0
    投稿者:
    JUN
    食事+サプリメントボディメイクや美容に関心のある多くの方がサプリメントを使用しているかと思います。確かにサプリメントは便利に必要な栄養素を摂ることができます。しかしサプリ…続きを見る
  • トレーニングの目的
    ビューティー
    投稿日:
    2019-02-14 17:45:15.0
    投稿者:
    JUN
    トレーニングの目的は人によってそれぞれですね。痩せる為に。たくましくカラダを作るために。しなやかなカラダを作るために。ではそのような目標がない人はトレーニングをしなくても…続きを見る
  • 一日の始まり
    ビューティー
    投稿日:
    2019-02-10 19:12:28.0
    投稿者:
    JUN
    朝食を食べないと頭が働かない」とはよく聞くけどその朝食は“いつ” とるべきなの?ヘルシーなライフスタイルに欠かせない朝食。食事のタイミングは、食事の中身と同じくらい大事で…続きを見る
  • HMB
    ビューティー
    投稿日:
    2019-02-08 14:48:33.0
    投稿者:
    JUN
    HMB
    HMBトレーニングをしている方は徐々にサプリメントにも興味が出る方が多いと思います。プロテインやBCAAは少しずつ認知度が高くなっていますね。そんな中、HMBって何?と聞かれること…続きを見る
  • 出来る事から
    ビューティー
    投稿日:
    2019-02-07 22:53:05.0
    投稿者:
    JUN
    理想のカラダを作る為には自己管理が大切です。消費カロリー以上に食べてしまったり。お酒を飲み過ぎてしまったり。トレーニングをしているのにタンパク質が不足してしまったり。この…続きを見る
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ご利用開始から30日間
有効期限:
2024年05月末日まで

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