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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2019年6月のブログ一覧

13件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 亜鉛
    ビューティー
    投稿日:
    2019-06-28 19:00:07.0
    投稿者:
    JUN
    ●亜鉛とは亜鉛は体内に約2000mg存在し、主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などにある成分です。タンパク質の合成に関わる酵素の材料として使われます。人間の体に必要とされてい…続きを見る
  • ビタミンD
    ビューティー
    投稿日:
    2019-06-26 17:59:21.0
    投稿者:
    JUN
    肌を守るためのスキンケアが、女性のビタミンD欠乏に深刻な影響を??ビタミンDには小腸や腎臓でカルシウムとリンの吸収を促進する働きと、血液中のカルシウム濃度を保ち、丈夫な骨を…続きを見る
  • やる気のカギ
    ビューティー
    投稿日:
    2019-06-22 22:13:21.0
    投稿者:
    JUN
    何のために?皆んなが気にする。それは何の為に必要ですか?どんな意味がありますか?確かに 気になるのかもしれない。私がスポーツを通じて学んだ順番は真逆だった。50m 100mの短距…続きを見る
  • 生活リズム
    ビューティー
    投稿日:
    2019-06-19 17:51:17.0
    投稿者:
    JUN
    人間には体内時計があり、それが1日の24時間とずれているため睡眠にも影響が出るといわれています。最新の研究では24時間11分と発表されています。たかが11分と思うかもしれませんが…続きを見る
  • 水分補給の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2019-06-18 10:03:38.0
    投稿者:
    JUN
    皆さんは水分補給できていますか?水分は身体の約60%を占めています!栄養素の運搬、体温調節など重要な役割を持っています!水分が不足する事で脱水症になってしまう可能性がありま…続きを見る
  • 肌のために出来る事
    ビューティー
    投稿日:
    2019-06-15 22:06:51.0
    投稿者:
    JUN
    お肌にいい栄養素と言えば『ビタミン』数多くあるビタミンは、抗酸化物質といわれ、お肌を老化させる主犯格である活性酸素を除去します。今回は2つのビタミンに注目!ビタミンE若返…続きを見る
  • 疲れ
    ビューティー
    投稿日:
    2019-06-15 00:14:37.0
    投稿者:
    JUN
    仕事をしたから?運動したから?加齢とともに?身体の正常な代謝にアミノ酸が必要なのは皆さんもご存知かと思います。必要なアミノ酸が足りていないと代謝が正常におこなわれず、老廃…続きを見る
  • あなたは何の為にトレーニングをしますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2019-06-13 17:19:52.0
    投稿者:
    JUN
    カッコイイ身体になりたい!引き締まったNICEバディ!水着が似合うカラダになりたい!どれもトレーニングをすると手に入れられますね。しかしトレーニングで得られるのはそれだけでは…続きを見る
  • クロノタイプって?
    ビューティー
    投稿日:
    2019-06-05 18:53:55.0
    投稿者:
    JUN
    あなたのクロノタイプはどれ?自分自身のクロノタイプを理解し健康になろう!!クロノタイプとは生物学的な体質の事でどの時間帯が1番効率良く活動が出来るかである。クロノタイプは4…続きを見る
  • 筋トレと自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2019-06-04 23:23:44.0
    投稿者:
    JUN
    ●自律神経とは自律神経は自分の意思とは無関係に循環器や消化器、呼吸器などの活動を促す神経のことで主に「交感神経」「副交感神経」の2つがあります。・交感神経は心身ともに活…続きを見る
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