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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2021年11月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 消費と摂取
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-30 17:46:39.0
    投稿者:
    JUN
    消費と摂取のハ?ランス人は何故太ってしまうのでしょうか!?それは、日常生活て?使われる「消費カロリー」よりも食事から摂り入れる「摂取カロリー」か?上回っているから!食事を…続きを見る
  • 抗酸化
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-29 18:27:52.0
    投稿者:
    JUN
    私たちの身体は酸素を利用しエネルギーを作り出しています。酸素を利用すると同時に活性酸素は常に体内で生まれます。この活性酸素が私たちの細胞を傷つけ、老化、がん、シワ、しみ、…続きを見る
  • 下半身の筋肉
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-28 21:43:27.0
    投稿者:
    JUN
    下半身の筋肉今回は下半身を鍛えるメリットをいくつか紹介していきたいと思います!〇基礎代謝向上下半身は大きい筋肉があり股関節の屈曲伸展でお尻や太腿といった大きな筋肉を鍛える…続きを見る
  • 着てみたい服が着れない
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-27 18:41:55.0
    投稿者:
    JUN
    着てみたい服が着れないもっとオシャレを楽しみたいでも今の体型じゃ…こんなふうに思う時ありませんか!?お腹を出すトップス背中が出ている洋服ピッタリした洋服可愛いいんだけど着…続きを見る
  • ビタミンB6
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-26 14:30:49.0
    投稿者:
    JUN
    ビタミンB6今回は沢山のビタミンの中から「ビタミンB6」を紹介します!ビタミンは五大栄養素のひとつで人体にとって必要不可欠な栄養素です!カラダ作りをする上で筋肉の材料となるタ…続きを見る
  • 0カロリー
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-25 22:31:01.0
    投稿者:
    JUN
    最近、カロリーゼロやカロリーオフの食べ物が流行ってますね!実はカロリーオフの食べ物には人口甘味料が多く使われています。人口甘味料は血糖値やインスリン濃度を直接的に上昇させ…続きを見る
  • 言われた通りにやるな
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-24 22:11:37.0
    投稿者:
    JUN
    言われた通りにやるな自分で出来なくなる。下手な奴、出来ない奴を見ろ。そして、それをやらないようにする。言われた事を自分で考えて、自分で自分の身体を動かす。言われた通りにや…続きを見る
  • 水分
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-23 15:12:53.0
    投稿者:
    JUN
    水分 普段水を意識して飲んでいますか? 水分が不足してしまうと 血液がドロドロになり スムーズに血液が流れない状態になります。  血液は酸素や栄養素を 身体中へと運びますが、血…続きを見る
  • 生姜
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-22 18:44:32.0
    投稿者:
    JUN
    生姜が冷え性に効果的というのは有名ですが効果的にする為の食べ方を知っていますか?生姜には・ジンゲロール・ショウガオールという辛み成分がありジンゲロールは生の生姜に多く含ま…続きを見る
  • 食物繊維
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-21 19:52:37.0
    投稿者:
    JUN
    今回は食物繊維について話していきます。食物繊維は水溶性食物繊維、不溶性食物繊維の2つに分かれます。水溶性食物繊維水溶性食物繊維は腸内環境を整え、血液の上昇やコレステロール…続きを見る
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