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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年7月のブログ一覧

34件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 動かさないと
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-28 22:18:03.0
    投稿者:
    JUN
    身体を動かさなければ・筋肉量が落ち、基礎代謝量が減り太りやすく痩せ難くなる。・血流が悪くなり酸素と栄養の供給が悪くなるから筋肉は硬くなる。皆さんが気付く症状でいえば肩凝り…続きを見る
  • 努力は報われる?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-28 09:29:14.0
    投稿者:
    JUN
    努力は報われる!?頑張ってるのに痩せない。筋トレしてるのに効果が出ない。努力してはずなのに変化がない。皆さんも経験はあるのではないでしょうか?ただ闇雲にやっていても身体の…続きを見る
  • 知らんぷりすんなよ!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-27 17:11:00.0
    投稿者:
    JUN
    知らんぷりすんなよ!「あさ、どする?」俺に言わすのか?本当にそれで、いいのか?自分で決めよーよ自分のカラダなんだから。一生付き合うんだろ?人任せにすんなよ。筋肉作って痩せ…続きを見る
  • 基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-27 09:59:06.0
    投稿者:
    JUN
    基礎代謝量筋肉量=基礎代謝量筋肉量が減れば基礎代謝量が落ち一日のカロリー消費量が減ります。筋肉量は日常生活をただ送っているだけでは減っていく。仮に一日中パソコンに向かって…続きを見る
  • 基礎代謝をあげよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-26 20:54:17.0
    投稿者:
    JUN
    基礎代謝量を上げよう!昔は痩せていたはずなのに痩せ易かったはずなのに最近お腹が出てきたお尻が下がってきたこういう悩みを抱えている人が多くいらっしゃいます。理由は簡単で『基…続きを見る
  • 太る
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-26 11:48:13.0
    投稿者:
    JUN
    太る太ってしまう原因【摂取カロリーが消費カロリーを上回っている】日常的にカラダを動かす機会が少ない方は摂取したカロリーを使いきれず、余分なカロリーは体脂肪としてカラダに蓄…続きを見る
  • 年をとる
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-25 23:21:52.0
    投稿者:
    JUN
    歳をとる若い頃は何を食べても太らなかったところが同じ食生活をしていたらどんどん太ってきた!こんな経験ありますよねこれは年齢と共に衰える基礎代謝量の低下によるもの。トレーニ…続きを見る
  • その姿勢大丈夫?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-24 19:04:41.0
    投稿者:
    JUN
    その姿勢大丈夫?デスクワークだったり、ネイリストさんや歯科衛生士の方は同じ姿勢のまま仕事していることが多いですよね。長時間同じ姿勢でいると、身体はその姿勢に順応してしまい…続きを見る
  • 慣れ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-23 15:16:27.0
    投稿者:
    JUN
    皆さんは、アルバイトや新卒で初めて働き始めた時大変な思いをしていたけれど、経験を積んでいくうちに仕事が出来るようになった事はありませんか?トレーニングを続けていると、始め…続きを見る
  • 筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-22 21:43:10.0
    投稿者:
    JUN
    なぜ筋トレ?筋肉量は何もしなければ減っていきます。筋肉量=基礎代謝量筋肉量が減ると基礎代謝量が減る為太りやすい身体になります。太りにくい身体になるにはトレーニングをして筋…続きを見る
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