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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年5月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 「46が選ぶ筋肉喜哀100選の中からベスト10」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-31 20:52:43.0
    投稿者:
    JUN
    後編【46が選ぶ筋肉が喜ぶ5選】筋肉を増やして基礎代謝を上げる行動 5選・定期的な筋トレ。「あ、ごめんそろそろ筋トレの時間だ帰るわ」こんな風にさりげなく出来たらスマート!自分…続きを見る
  • 生活の変化
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-30 13:55:05.0
    投稿者:
    JUN
    4月から部署が変わり、今までよりもデスクワークの時間が長くなったと言うお客さんがいました。それまでは肩凝り、腰痛を感じたことはなかったようですが、この2ヶ月で感じるようにな…続きを見る
  • 太り難い身体
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-29 20:19:29.0
    投稿者:
    JUN
    太り難い身体好きな物を好きなだけ食べたいけど太りたくない!こんな矛盾皆さん少なからずありますよね?それを可能にするのが筋トレです。トレーニングを行うと筋肉量が上がり基礎代…続きを見る
  • メリハリ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-28 12:25:03.0
    投稿者:
    JUN
    「メリハリのある身体を作りたい」カウンセリングを行うとよく耳にします。メリハリが欲しい方はトレーニングを選んで大正解!有酸素運動や食事制限だけではメリハリのあるカラダは作…続きを見る
  • アップデート
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-27 10:07:39.0
    投稿者:
    JUN
    アップデート皆さんがお持ちのスマホ定期的にアップデートしていますか?アップデートしないといつものアプリが使えなくなって、困ったことありますよね。実はカラダにもアップデート…続きを見る
  • すぐ疲れる
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-26 15:20:36.0
    投稿者:
    JUN
    1日の疲れが抜けない階段の上り下りで息が切れる旅行に行って一日中遊べない体力の低下を実感するようになって今まで運動をしてこなかったツケが周ってきたのかなと思った。お客様が…続きを見る
  • 46が選ぶ筋肉喜楽100選の中からベスト10
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-24 10:24:57.0
    投稿者:
    JUN
    「46が選ぶ筋肉喜哀100選の中からベスト10」前編【46が選ぶ筋肉が悲しむ5選】筋肉を減らしてしまう行動 5選筋トレ予定よりも他の予定を優先してしまう。「私と筋肉どっちが大切なの…続きを見る
  • 何故筋トレが必要?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-23 13:06:42.0
    投稿者:
    JUN
    何故筋トレが必要?筋肉量が増える→安静時のカロリー消費量が増え痩せやすい身体になる。この事を基礎代謝量の向上と言います!筋トレ以外の運動例えば、暗闇系エクササイズヨガ ピ…続きを見る
  • 燃やそう
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-22 12:36:29.0
    投稿者:
    JUN
    燃やそう暖かくなってきて薄着になる季節!二の腕やお腹のお肉が気になる方いますよね?減らしたいと思っている脂肪のほとんどは過剰に摂ってしまったカロリーが脂肪として蓄えられて…続きを見る
  • 酸欠→肩こり 腰痛
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-21 09:49:41.0
    投稿者:
    JUN
    酸欠→肩こり 腰痛筋トレとりあえず3ヶ月は頑張って痩せたし辞めちゃおっかな。このままご飯だけ意識しとけば、現状は維持できるよなー。それはダメ!休んだ瞬間から身体は衰え始め…続きを見る
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