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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年9月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 時代の変化
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-30 10:29:01.0
    投稿者:
    JUN
    デリバリーサービス車、タクシー、電車洗濯機、ルンバなどにより今は昔と比べて運動量が減っています。運動量が減っているのに美味しいものが増えて食にも困らず、満腹まで食べれる。…続きを見る
  • 筋トレやらない
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-29 19:46:04.0
    投稿者:
    JUN
    ダイエットをしている方で筋トレをやらずに有酸素運動だけやっているという方少なくありませんよね。確かに有酸素運動で体重の減少は見込めますが、体脂肪だけでなく筋肉量も減少して…続きを見る
  • 必要な事
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-28 22:27:24.0
    投稿者:
    JUN
    私達の身体は老若男女問わず歳を重ねるにつれ筋肉量は減っていきます!筋肉量が減れば基礎代謝量が減ります。すると消費カロリーが減る為太り易くなります。太り易くなれば身体のライ…続きを見る
  • 「強制筋肉刺激罪」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-27 18:22:37.0
    投稿者:
    JUN
    「強制筋肉刺激罪」筋トレ懲役3年、新陳代謝猶予3ヶ月、実筋刑規定のフォームが取れない者テンポを無視して勝手にやる者 自分のカラダを正確に動かせない者これは、筋罪です。筋肉痛…続きを見る
  • やるしかない
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-26 15:28:53.0
    投稿者:
    JUN
    トレーニングを続けない又は、やらないと言う事は年々崩れていく体型なりたくないオバサン体型オジサン体型になる事を認め受け入れる事です!やれば身体は良くなるしやらなければ身体…続きを見る
  • その量で本当に大丈夫?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-25 18:16:39.0
    投稿者:
    JUN
    その量で本当に大丈夫?お客様との会話で「沢山食べたつもりがないのに体重が増えてしまった。」という声を聞くことがあります。体重が増える原因はシンプルで答えは、消費と摂取のバ…続きを見る
  • 筋トレを続けてる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-24 09:28:32.0
    投稿者:
    JUN
    筋トレを続けてる理由お客様から、大会終わったからもうトレーニングしてないんですか?と言われる事が何度かありました。大会終わっても勿論トレーニングは続けています頻度も強度も…続きを見る
  • きっかけ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-23 16:37:02.0
    投稿者:
    JUN
    きっかけ何かを始める時何かしらのキッカケがあると思います!トレーニングを始める時も・痩せたい・マッチョになりたい・身体の柔軟性を上げたい・コンプレックスを改善したい・モテ…続きを見る
  • トレーニングの目的
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-22 16:25:43.0
    投稿者:
    JUN
    トレーニングの目的は人によって様々です。なかでも痩せる為や引き締まったカラダを作る為という方が多いようです。では、そんな目的が無い方はトレーニングをしなくても良いのかと言…続きを見る
  • メリハリのあるカラダを作りたい
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-21 18:28:17.0
    投稿者:
    JUN
    メリハリのある身体を作りたいカウンセリングの際によく耳にする言葉です。メリハリが欲しい方はトレーニングを選んで大正解です!有酸素運動や食事制限だけではメリハリのあるカラダ…続きを見る
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