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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2020年2月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 靴下
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-29 23:19:53.0
    投稿者:
    JUN
    足指足裏の自由度足指の自由度を気にし出したのはいつからだろう~そんな前からではないと思う堀内は以前から足裏や足指に着眼していてお客さんに話してる内容を耳にはしてたけど私の…続きを見る
  • 食べ物で感染症対策
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-28 21:25:40.0
    投稿者:
    JUN
    冬になると心配なのがインフルエンザやノロウイルスなどの感染症。更に今年はCOVID-19が世界中に感染を拡大させています。手洗いやうがいマスクなどで予防をしている方も多いです。予…続きを見る
  • 春鰹
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-27 23:48:43.0
    投稿者:
    JUN
    鰹というと秋。そう思う方もいるかと思いますが春も鰹の旬の季節。鰹に含まれるタンパク質ビタミンBマグネシウムタウリンビタミンDヘム鉄疲労回復脂肪燃焼を助ける肝機能の回復老化予…続きを見る
  • コロナウイルス
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-26 20:36:20.0
    投稿者:
    JUN
    コロナウイルス何で生まれたのか?メディアで取り上げられ、マスクは売り切れ大騒ぎしているけど治す薬も予防薬もない医療機関でも検査なんて追いつかない何が本当の情報なのかも分か…続きを見る
  • いつからなら夏に間に合う?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-24 18:23:45.0
    投稿者:
    JUN
    夏へ向けてのダイエットトレーニングを始めてから1~2ヶ月は今あるカラダの眠っている細胞を起こす期間です!その後、細胞の成長がおきる!しかし細胞の転換には約3ヶ月はかかってし…続きを見る
  • メリット
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-22 21:24:36.0
    投稿者:
    JUN
    忙しくて運動がなぁーって言う人が結構増えてきています。改めて運動のメリットを今日は4つご紹介します!1.体力、筋力がついて疲れにくくなる!仕事をするのに体力は使います。運動…続きを見る
  • 食事
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-20 20:47:33.0
    投稿者:
    JUN
    食事はカラダ作りの基本でありトレーニング効果を活かし疲労回復のカギなんです。プロテインを飲んだからokササミを食べているから意識が高いそんな時代は過去の事
  • 忍耐
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-19 21:12:05.0
    投稿者:
    JUN
    忍耐スポーツや仕事、筋トレなどの話をすると『忍耐』って言葉を耳にする事がある。忍耐とは、つらさ・苦しさ・怒りを、じっと我慢すること。たえしのぶこと。もはや修行!それをも楽…続きを見る
  • 玄米とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-18 16:18:14.0
    投稿者:
    JUN
    玄米とは?精米前の米の事を指します。精米前の玄米にはビタミンなどの食物繊維が豊富に含まれます。また、玄米はGI値が低いため腹持ちがよく血糖値が急激に上がりにくくなります。…続きを見る
  • 花粉
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-17 19:21:44.0
    投稿者:
    JUN
    花粉が例年より早くピーク期を迎えます。食生活改善で楽な生活を手に入れられるかもしれません!朝食には発酵食品を!ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌などの発酵食品には、乳酸菌やビ…続きを見る
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