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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年2月のブログ一覧

34件のブログがあります

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  • 身体が硬い
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-28 22:05:01.0
    投稿者:
    JUN
    身体が硬い筋肉や靭帯、腱は動かさないと硬くなってしまいます。『腰が痛い』『肩凝りが酷い』という声をお客様からよく聞きます!血流が悪いと酸素や栄養が供給され難くなる事で硬く…続きを見る
  • リバウンド
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-28 13:21:29.0
    投稿者:
    JUN
    ダイエットする時、食事制限や有酸素運動だけでいいと思っていませんか?食事制限や有酸素運動は確かに体重は落ちて痩せますがそれだけではダメですよ! 一時的に痩せたとしても筋肉…続きを見る
  • 渋滞
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-27 09:41:38.0
    投稿者:
    JUN
    渋滞週末に予定していたお出掛け天気もイイし久しぶりの遠出に皆んなワクワク家を出て車を走らせ高速道路に乗ると、たちまち渋滞。目的地に着く時間も読めないトイレが心配。だから皆…続きを見る
  • 連日でも?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-26 12:38:44.0
    投稿者:
    JUN
    連日でも?トレーニングは毎日やらない方が良い連日やるとオーバーワーク又は免疫力低下、筋量低下などとよく言われていますが私は毎日でもやった方が良いと思っています。何故なら、…続きを見る
  • ドーパミン
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-25 14:44:42.0
    投稿者:
    JUN
    ドーパミンドーパミンは神経伝達物質の1つで主に、意欲、快楽に関係しています。人が欲しいものを手に入れたり、美味しいものを食べたり、お酒を飲むと分泌されます。ドーパミンが分…続きを見る
  • 何故、体型が崩れるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-23 22:12:56.0
    投稿者:
    JUN
    それは摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうからです。どんなに食事を気にしてもどんなに運動しても消費しきれなければカラダに残ってしまう。デスクワークの方なら通勤以外動…続きを見る
  • 「真の節約とは」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-22 17:22:18.0
    投稿者:
    JUN
    筋トレを始めるのに頭を悩ます費用問題。通い放題で格安 パーソナルジムでちょい高額ああ、どーすりゃいいんだ?ちょっと待った!あなたは大切な事を見落としてる。それは、筋トレを…続きを見る
  • 寒暖差に負けず強く生きよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-22 12:57:06.0
    投稿者:
    JUN
    2月もあとわずか。気温が上がる日が出てきましたね!昼は暖かく夜は寒くなり寒暖差に負けて体調を崩しやすくなります。身体を冷やさないようにすることが大切です。着込むだけでなく…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-21 21:54:06.0
    投稿者:
    JUN
    これ世の中では、このように言われているけど実際は少し違う。自立神経っていうのは起きてる時に交感神経が働いて寝ている時副交感神経が働いてるなんてもんじゃない。生きるか死ぬか…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-21 17:29:05.0
    投稿者:
    JUN
    自律神経自律神経とは交感神経と副交感神経2つの事を指します。この2つはどちらか一方が活動するともう一方は抑制され天秤のようにバランスを保っています!カラダが活発に活動してい…続きを見る
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