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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年5月のブログ一覧

41件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • トレーニングの目的
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-31 19:39:47.0
    投稿者:
    JUN
    トレーニングの目的  トレーニングの目的は人によってそれぞれですよね。  痩せる為に。 逞しいカラダを作る為に。  ではそのような目標がない人はトレーニングをしなくても良いので…続きを見る
  • 筋肉は裏切らない!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-31 18:49:33.0
    投稿者:
    JUN
    トレーニングを始めて数ヶ月。始めた頃よりも身体が引き締まってきた気がする!私が担当させてしているお客様から嬉しいお声を頂きました。運動は得意じゃないし好きじゃないから続く…続きを見る
  • 下半身の筋肉
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-29 21:53:28.0
    投稿者:
    JUN
    下半身の筋肉今回は下半身を鍛えるメリットをいくつか紹介していきたいと思います!基礎代謝量の向上下半身は大きい筋肉があり股関節の屈曲伸展でお尻や太腿といった大きな筋肉を鍛え…続きを見る
  • ビッグ3
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-29 09:32:36.0
    投稿者:
    JUN
    ビッグ3皆さん、ビッグ3という言葉を知っていますか?これは色々な業界、分野において度々、使われることがあります。日本の芸能界ではビートたけし、明石家さんま、タモリをビッグ3…続きを見る
  • 肩こり
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-28 16:20:50.0
    投稿者:
    JUN
    血の巡りが良いと筋肉は活き活きする。血液循環の悪い筋肉は固くなる。固くなると何か問題があるのか?不快感がでる。痛い、動かし難いそして怪我をしやすい。血液循環を良くする為に…続きを見る
  • 肩凝り
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-26 11:21:31.0
    投稿者:
    JUN
    トレーニングを始めて肩凝りが楽になった。このような声をよく聞きます。整体やマッサージではその時は良くなるがまたすぐに硬くなります。長時間のデスクワークなど同じ姿勢でずっと…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-05-25 16:21:28.0
    投稿者:
    JUN
    筋肉量小学生の時、学校で先生から勉強を習いましたね。当時は毎日同じ事の繰り返しに感じていましたが今振り返ってみると毎日少しずつ新しい情報や知識を増やしていってましたね。全…続きを見る
  • 辛いから楽しいへ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-25 11:57:48.0
    投稿者:
    JUN
    痛くないの?気持ち悪くないの?面倒くさいの?倹約したくないの?別に、肩こりや腰痛や頭痛を伴いながら生きて行ってもいいけど、辛くないの?マッサージ代もばかにならないし。俺は…続きを見る
  • 明日やろうは…
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-24 17:14:35.0
    投稿者:
    JUN
    仕事で疲れたから…気分が乗らないから…雨が降ってるから…明日やろう。皆さん、こう思ったことはありませんか?その明日やろう。が続くとやがて大変なことになります。人間の身体は…続きを見る
  • トレーニング前の食事
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-24 10:00:03.0
    投稿者:
    JUN
    満腹の状態でトレーニングしたら気持ち悪くなった!トレーニング直前に食事をしてしまった方からよく聞きます。満腹の状態でトレーニングをするとなぜ気持ち悪くなるのか!?まず、食…続きを見る
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