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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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  • 東京都世田谷区奥沢5-29-10自由が丘リブレビル4F
  • 東急東横線 東急大井町線 「自由が丘駅」南口徒歩約2分

ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2020年7月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • まず動いてみる
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-16 22:42:58.0
    投稿者:
    JUN
    学生時代の部活の試合就職してからの慣れない仕事考えすぎてしまいやる前から動きが固くなってしまう事ありませんか?そんな時 私は一度深呼吸して考えるのをやめてできる事から始め…続きを見る
  • 自炊のススメ
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-15 14:12:28.0
    投稿者:
    JUN
    自炊のススメ自炊、してますか?ダイエット、ボディメイクしたい方は自炊がおススメ!外食、コンビニ食は時間を使いませんがついつい余計なものを買ってしまいカロリーオーバーしがち…続きを見る
  • 睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-14 22:06:25.0
    投稿者:
    JUN
    睡眠の質眠れていない日中眠くて仕事にならない困りますよね!睡眠時間が少ないという理由もあるかもしれませんが布団の中に居る時間が長くても、睡眠の質に問題があれば疲れは取れま…続きを見る
  • スーパーフード「ビーツ」の健康効果
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-10 22:40:37.0
    投稿者:
    JUN
    皆さん「ビーツ」って知ってますか?火のように真っ赤な野菜、ビーツは食べてみるとその見た目ほどクセはないのですが実は「奇跡の野菜」「食べる輸血」と言われるくらい栄養が豊富で…続きを見る
  • 不必要
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-09 20:42:21.0
    投稿者:
    JUN
    食べたい時に好きなだけ食べられる現代お腹が空いていないのに食べたり食べすぎてしまったりする事がある!?こんな話を聞きました!自粛期間で外食が減ってお菓子など無駄な物を食べ…続きを見る
  • ボディメイクとは
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-09 09:56:37.0
    投稿者:
    JUN
    ボディメイクとは『痩せる、体重を落とすだけでなく美しいカラダを目指すトレーニング』と言われている。ボディメイクは芸術的要素が大きく正解がない。本人の理想こそが正解であると…続きを見る
  • 食事制限
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-08 00:02:43.0
    投稿者:
    JUN
    食事制限例えばよく広告で短期間でマイナス10kg!よく目にしますよね確かに食事制限をすればもちろん体重を落とす事は可能です。しかし、それではトレーニングを取り入れても不健康に…続きを見る
  • 摂取するもの
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-03 21:42:11.0
    投稿者:
    JUN
    お客様からよく聞く言葉で「これって食べたら太りますよね?」「食べちゃダメなんですよね?」「食べていいものって何ですか?」正直に言ってしまえばそんな物はありません。食べて太…続きを見る
  • スクワット
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-02 20:40:46.0
    投稿者:
    JUN
    私は以前苦手だったスクワットを週3回やるようにしている。 週3回やるようになって今までモヤモヤしていた事それまで気づかなかった事自分が勝手に思い込んでいた間違いに気付けた気…続きを見る
  • 本質
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-01 15:15:10.0
    投稿者:
    JUN
    本質何事にも表と裏がありその両面を知った上で生きることが大切だと考えます。有名人、モデルの紹介するトレーニングを『このトレーニングをすれば同じお尻になる!』このように考え…続きを見る
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