パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店
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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-21 23:32:24.0
- 姿勢
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普段の生活で自分の姿勢を気にしたことはありますか？
正しい姿勢って難しいですよね！
大部分の方は
デスクワークや偏ったカラダの使い方によって姿勢が崩れています。
姿勢の崩れに気がつくのは
カラダに痛みやコリが出てからでしょう
筋肉を動かさない時間が長い
生活の中で最低限動いてはいるが足りていない
あるいは、カラダの使い方が偏っている
皆さん一人一人が悪いのではなく
現代に生きる皆さんが自然と該当してしまうんです。
この状態は筋肉に栄養が供給され難くなっている
ここで言う栄養とは
一般的に言われている栄養
血液の中の栄養の他に
血管の太さが細くなる
血液量が少なくなる
血液中の酸素濃度が低くなるなどを含めて栄養が供給され難いと表しています。
その時、筋肉は
縮んで硬くなっていたり
その反対に伸びてしまったままになっていて
それが 姿勢を崩したり
コリによる不快感
痛みの理由だったりします。
筋トレで
筋肉に血液と栄養と酸素の供給を増やす！
柔軟性が戻って来たら
筋肉の長さが整う！
これ以外に姿勢を直す方法はありません。
深野
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